บีทรูทเสริมดีสำหรับคุณหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Stanley Ellington | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 00:24

บีท เป็นพืช หัวผักกาด ใช้ควบคู่กับยารักษาโรคตับและไขมันพอกตับ นอกจากนี้ยังใช้เพื่อช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ (ไขมันชนิดหนึ่ง) ในเลือด ลดความดันโลหิต และปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬา

เมื่อพิจารณาตามนี้แล้ว ผลข้างเคียงของบีทรูทมีอะไรบ้าง?

ผลข้างเคียง ผู้คนอาจสังเกตเห็นปัสสาวะสีชมพูหรือสีม่วง ซึ่งเรียกว่าบีทูเรีย และอุจจาระสีชมพูหรือสีม่วง การเปลี่ยนแปลงของสีเหล่านี้เกิดขึ้นชั่วคราวและไม่ก่อให้เกิดความกังวล ไนเตรตใน บีทรูท น้ำผลไม้มีผลต่อความดันโลหิต

ในทำนองเดียวกัน ยาเม็ดบีทรูท ดีเท่ากับน้ำผลไม้หรือไม่? น้ำบีท ประโยชน์ ในการศึกษาบางเรื่อง การดื่มประมาณ 2 ถ้วย น้ำบีทรูท ทุกวันหรือรับประทานแคปซูลไนเตรตลดความดันโลหิตในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี น้ำบีทรูท อาจช่วยให้ความแข็งแกร่งของคุณเมื่อคุณออกกำลังกาย ในการศึกษาหนึ่งคนที่ดื่ม น้ำบีทรูท เป็นเวลา 6 วันมีความแข็งแกร่งที่ดีขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายที่เข้มข้น

เมื่อพิจารณาตามนี้ อาหารเสริมบีทรูทมีประสิทธิภาพหรือไม่?

อาจปรับปรุงสุขภาพหัวใจ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า หัวผักกาด อาจส่งเสริมสุขภาพหัวใจ ถ้า SuperBeets ให้ไนเตรตในระดับเดียวกับสิ่งนี้ เสริม มันอาจลดไตรกลีเซอไรด์ในเลือดของคุณ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม ปริมาณไนเตรตใน SuperBeets ไม่เป็นที่รู้จักและไม่ได้ระบุไว้ในผลิตภัณฑ์

ทำไมหัวบีทถึงไม่ดีสำหรับคุณ?

ความเสี่ยงต่อสุขภาพ: หัวผักกาด อาจทำให้เกิดโรคเกาต์ได้ หัวผักกาด มีออกซาเลตสูง ซึ่งสามารถนำไปสู่ภาวะสุขภาพที่เรียกว่าโรคเกาต์ ซึ่งเป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีกรดยูริกมากเกินไป