ทำไมการคงความสม่ำเสมอจึงเป็นเรื่องยาก

2024 ผู้เขียน: Stanley Ellington | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 00:24

มันคือ ยากที่จะสม่ำเสมอ เพราะเรามักจะเน้นผลลัพธ์มากกว่ากระบวนการ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราดึงดูดความรู้สึกเชิงบวกของผลลัพธ์มากกว่าการต่อสู้ดิ้นรนของการเดินทาง พวกเราส่วนใหญ่ลาออกในระหว่างการต่อสู้ก่อนที่เราจะได้พบกับรางวัลของ อยู่ หลักสูตร.

ด้วยวิธีนี้ ฉันจะปรับปรุงความสม่ำเสมอได้อย่างไร

ความสม่ำเสมอ บนใบหน้าต้องใช้เวลา เป็น สม่ำเสมอ คุณต้องทำซ้ำพฤติกรรมเชิงบวกหรือประสิทธิภาพวันแล้ววันเล่า จนกว่าจะกำหนดตัวคุณ

ทำอย่างไรให้สม่ำเสมอ

1. แยกหนึ่งเป้าหมาย การพัฒนาความสม่ำเสมอนั้นขัดกับธรรมชาติของมนุษย์
2. มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงที่เพิ่มขึ้น
3. ต่อสู้กับอารมณ์ของคุณ
4. ให้อภัยความล้มเหลวของคุณ

นอกจากนี้ คุณยังไม่สม่ำเสมออย่างสม่ำเสมอได้ไหม " ไม่สม่ำเสมอ “ไม่ต่างจากเดิมเลยจริงๆ” ไม่สอดคล้องกัน , " แต่วลีนี้มีทั้งอารมณ์ขันและ/หรือน้ำเสียงเยาะเย้ยหรือดูถูก ฉันขอแนะนำ " ไม่สอดคล้องกันอย่างต่อเนื่อง " อาจใช้อย่างถูกต้องเมื่อประเมินพฤติกรรมหรือบุคคลเฉพาะเจาะจงในประเด็นต่างๆ

ต่อมาอาจมีคนถามอีกว่า คุณจะรักษาเป้าหมายได้อย่างไร?

ขั้นตอน

1. สร้างเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและเป็นจริง เป็นการยากที่จะสอดคล้องกันหากคุณไม่มีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำ
2. สร้างตารางเวลาสำหรับตัวคุณเอง
3. ตั้งระบบเตือนความจำไว้รอบๆ บ้าน พื้นที่ทำงาน และข้าวของของคุณ
4. ให้สัญญาก็ต่อเมื่อคุณรักษาไว้ได้
5. ให้รางวัลตัวเองเมื่อคุณทำอะไรสำเร็จ

ทำไมความสม่ำเสมอจึงสำคัญ?

ความสม่ำเสมอ พัฒนากิจวัตรและสร้างโมเมนตัม ความสม่ำเสมอ โดยเฉพาะ สำคัญ ในธุรกิจ ร้านอาหาร เช่น ต้องเป็น สม่ำเสมอ เพราะลูกค้าเข้ามาคาดหวังของอร่อยเหมือนเดิมตลอด ถ้าพลาดแม้แต่วันเดียวก็เสียลูกค้าไป