สารบัญ:
วีดีโอ: ผงสาหร่ายสไปรูลิน่ามีประโยชน์อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Stanley Ellington | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 00:24
สาหร่ายเกลียวทอง เป็นสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินชนิดหนึ่งที่มีสารอาหารหลายชนิด ได้แก่ วิตามินบี เบต้าแคโรทีน และวิตามินอี สาหร่ายเกลียวทอง ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ คลอโรฟิลล์ และไฟโคไซยาโนบิลิน และมักใช้เป็นแหล่งโปรตีนมังสวิรัติ
ต่อมาอาจมีคนถามว่า สาหร่ายสไปรูลิน่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
10 ประโยชน์ต่อสุขภาพของสาหร่ายเกลียวทอง
- สาหร่ายเกลียวทองมีสารอาหารหลายชนิดสูงมาก
- คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ
- สามารถลดระดับ LDL และไตรกลีเซอไรด์ที่ "ไม่ดี" ได้
- ปกป้องคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" จากการเกิดออกซิเดชัน
- อาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง
- อาจลดความดันโลหิต
- ปรับปรุงอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
- อาจมีผลกับโรคโลหิตจาง
ประการที่สอง ฉันควรทานสาหร่ายสไปรูลิน่าเมื่อใด คุณสามารถ ทานสาหร่ายสไปรูลิน่า เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ- ก่อนหรือระหว่างมื้ออาหาร ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย หรือเมื่อใดก็ตามที่คุณมีพลังงานเหลือน้อย
รู้ยัง ผลข้างเคียงของสาหร่ายสไปรูลิน่าคืออะไร?
ผู้เยาว์บางส่วน ผลข้างเคียงของสาหร่ายสไปรูลิน่า อาจมีอาการคลื่นไส้ นอนไม่หลับ และปวดหัว ยังคง, อาหารเสริมตัวนี้ถือว่าปลอดภัย, และคนส่วนใหญ่ไม่พบ ผลข้างเคียง (2). สรุป สาหร่ายเกลียวทอง อาจถูกปนเปื้อนด้วยสารประกอบที่เป็นอันตราย ทำให้เลือดบางลง และทำให้ภาวะภูมิต้านทานผิดปกติแย่ลง
สาหร่ายเกลียวทองดีต่อต่อมไทรอยด์หรือไม่?
สาหร่ายเกลียวทอง ประกอบด้วย ไทรอยด์ แร่ธาตุเสริม เช่น ไอโอดีนและอะมินโด แอซิด ไทโรซีน ซึ่งรวมกันเป็นหนึ่งรูปแบบ ไทรอยด์ ฮอร์โมน. การวิจัยยืนยันว่าไอโอดีนซึ่งเป็นสารอาหารรองที่มีอยู่ในอาหารหลายชนิดที่เรากิน (ในปริมาณที่มาก) เป็นกุญแจสำคัญในการช่วยให้ ไทรอยด์ ทำให้ต่อม ไทรอยด์ ฮอร์โมน