ผงสาหร่ายสไปรูลิน่ามีโปรตีนเท่าไหร่?

2024 ผู้เขียน: Stanley Ellington | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 00:24

ปริมาณรายวันมาตรฐานของ สาหร่ายเกลียวทอง คือ 1–3 กรัม แต่ปริมาณมากถึง 10 กรัมต่อวัน มี ถูกนำมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพ สาหร่ายขนาดเล็กนี้เต็มไปด้วยสารอาหาร แห้งหนึ่งช้อนโต๊ะ (7 กรัม) ผงสาหร่ายสไปรูลิน่า ประกอบด้วย (2): โปรตีน : 4 กรัม

ในทำนองเดียวกันอาจมีคนถามว่าสาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีหรือไม่?

สาหร่ายเกลียวทอง ภูมิใจนำเสนอ 60% โปรตีน เนื้อหา - รวยขึ้น แหล่งโปรตีน กว่าผักส่วนใหญ่ - และยังเป็น แหล่งที่ดี เบต้าแคโรทีน แร่ธาตุต่างๆ และกรดแกมมาไลโนเลนิก ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็น

สาหร่ายเกลียวทองทำอะไรกับร่างกาย? สาหร่ายเกลียวทอง เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเนื่องจากเต็มไปด้วยวิตามิน รวมทั้งวิตามิน A, C, E และ B ตลอดจนแร่ธาตุมากมาย เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี และซีลีเนียม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินซีและซีลีเนียมเป็นทั้งสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยปกป้องเซลล์และเนื้อเยื่อของเราจากความเสียหาย

ผลข้างเคียงของสาหร่ายสไปรูลิน่ามีอะไรบ้าง?

ผู้เยาว์บางส่วน ผลข้างเคียงของสาหร่ายสไปรูลิน่า อาจมีอาการคลื่นไส้ นอนไม่หลับ และปวดหัว ยังคง, อาหารเสริมตัวนี้ถือว่าปลอดภัย, และคนส่วนใหญ่ไม่พบ ผลข้างเคียง (2). สรุป สาหร่ายเกลียวทอง อาจถูกปนเปื้อนด้วยสารประกอบที่เป็นอันตราย ทำให้เลือดบางลง และทำให้ภาวะภูมิต้านทานผิดปกติแย่ลง

สาหร่ายเกลียวทองมีโปรตีนมากกว่าเนื้อสัตว์หรือไม่?

ต่อออนซ์ สาหร่ายเกลียวทอง ที่จริงมีสูงสุด โปรตีน เปอร์เซ็นต์ของทั้งหมด โปรตีน ไม่ว่าจะเป็นพืชหรือสัตว์ เพียงหนึ่งช้อนชาของ สาหร่ายเกลียวทอง ประกอบด้วย. 4 กรัม โปรตีน ซึ่งไม่เคยได้ยินมาก่อนในแหล่งอื่น ๆ ทั้งหมดของ โปรตีน.