2025 ผู้เขียน: Stanley Ellington | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 16:16
ตัวเอง - กลยุทธ์การจัดการ อาจรวมถึง ตัวเอง - การตรวจสอบ ตัวเอง - การตรวจสอบรวมกับ ตัวเอง - การเสริมแรง การตั้งเป้าหมาย ตัวเอง -การประเมินผลและ ตัวเอง -การเสริมกำลังเพียงอย่างเดียว (DuPaul & Weyandt, 2006; Reid, Trout & Shwartz, 2005)
ดังนั้นทักษะการจัดการตนเองคืออะไร?
ตัวเอง - ทักษะการจัดการ เป็นคุณลักษณะที่ช่วยให้พนักงานรู้สึกและมีประสิทธิผลมากขึ้นในที่ทำงาน เช่น ทักษะ เป็นการแก้ปัญหา ต่อต้านความเครียด สื่อสารอย่างชัดเจน การจัดการ เวลา การเสริมสร้างความจำ และการออกกำลังกายมักจะเป็นตัวอย่างที่สำคัญของ ตัวเอง - ทักษะการจัดการ.
อาจมีคนถามว่า ฉันจะพัฒนาทักษะการจัดการตนเองได้อย่างไร? เพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ของคุณผ่านการจัดการตนเอง
- ให้รู้เท่าทันความรู้สึก การใส่ใจกับความรู้สึกของคุณในขณะนั้นคือก้าวแรกสู่การจัดการพฤติกรรมของตนเองอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- เก็บบันทึกประจำวัน
- ให้ความสนใจกับ "การพูดกับตัวเอง" บอกตัวเองว่าการอยู่ภายใต้การควบคุม มีสมาธิ และสงบนิ่งเป็นอย่างไร
- จำไว้ว่าคุณมีทางเลือก
ในเรื่องนี้การจัดการตนเองคืออะไร?
ตัวเอง - การจัดการ หมายถึงสามารถ จัดการ งานประจำวันให้อยู่ได้ดีกับหนึ่งหรือหลายโรคเรื้อรัง หมายถึงการมีทักษะและความมั่นใจในการดูแลความต้องการทางการแพทย์ของคุณ บทบาทและความรับผิดชอบในชีวิตประจำวันของคุณ และอารมณ์ของคุณ ผู้เข้าร่วมมีบทบาทอย่างแข็งขันในการเรียนรู้ ตัวเอง - การจัดการ.
คุณจัดการตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร?
นี่คือเคล็ดลับบางประการในการทำเช่นนี้:
- มีสติสัมปชัญญะ.
- รับผิดชอบต่อตัวเอง
- มีความน่าเชื่อถือและขยายความไว้วางใจให้กับพนักงานของคุณ
- ใช้เวลาในแต่ละวัน
- รับรู้เมื่อคุณได้เกินความสามารถของคุณ
- เปิดใจรับการเปลี่ยนแปลง
- เป็นผู้นำคนรับใช้
- แสวงหางานอดิเรกและความสนใจนอกธุรกิจของคุณ